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社交媒体使用对睡眠质量的影响调查
本问卷旨在探究社交媒体使用习惯与睡眠质量之间的关系，为改善睡眠提供参考。
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1您的年龄段是
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2您通常每天使用社交媒体的时长是多少？
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3您习惯在睡前多长时间内停止使用社交媒体？
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4您认为社交媒体的使用对您的入睡时间有何影响？
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5您最常在睡前使用的社交媒体平台是哪个？
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6如果在夜间醒来，您是否会查看社交媒体？
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7您是否有因刷社交媒体而熬夜的经历？
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8您是否尝试过控制睡前使用社交媒体的时间？
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9您使用社交媒体时，哪些因素会导致您推迟睡眠？（多选）
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10睡前使用社交媒体后，您会出现哪些生理或心理反应？（多选）
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11您认为社交媒体使用对您第二天状态产生了哪些负面影响？（多选）
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12您认为减少社交媒体使用对改善睡眠有哪些帮助？（多选）
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13您认为社交媒体的哪些功能设计容易让人沉迷从而影响睡眠？（多选）
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14您在睡前使用社交媒体的主要目的是什么？（多选）
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15您平时采取哪些措施来减少手机对睡眠的影响？（多选）
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16请填写您通常的入睡时间点（例如：23:30）：
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