高中生睡眠质量现状的数据调查与分析
你的年级是?
高一
高二
高三
你的性别是?
男
女
你平时(上学日)的入睡时间大约是?
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00以后
你平时日均学习时长(含在校+在家)大约是?
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
你平时(上学日)的起床时间大约是?
6:00前
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00以后
你上学日的日均睡眠时长大约是?
不足6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
周末/节假日,你的作息和上学日相比:
基本一致
晚睡晚起,相差1-2小时
晚睡晚起,相差2小时以上
你认为影响你睡眠的主要原因是?(多选)
作业多/学业压力大
睡前刷手机/打游戏
宿舍/家里环境嘈杂
考试焦虑/情绪紧张
睡前喝咖啡/奶茶等含咖啡因饮品
你睡前1小时内的主要活动是?(多选)
写作业/刷题
刷短视频/玩游戏
听音乐/看书
聊天/打电话
你是否会为了学习刻意熬夜?
从不
偶尔(每周1-2次)
经常(每周3-4次)
总是(几乎每天)