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高一返校学生上课总是睡觉的原因及其解决方案调查问卷
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
*
1
该题配额已满，无法继续作答，请联系发布者
A.
一、基本信息
B.
C.
1. 你的性别（）
D.
男
E.
女
F.
2. 你目前上课犯困、睡觉的频率（）
G.
几乎每节课都会
H.
每天 2–3 节课
I.
偶尔个别课程
J.
几乎不会犯困睡觉
K.
L.
二、上课睡觉原因调查
M.
N.
3. 你课堂犯困最主要的原因是（可多选）（）
O.
晚上熬夜、睡眠时间不足
P.
睡眠质量差，多梦、易醒
Q.
课堂内容枯燥、听不懂、跟不上
R.
对该科目缺乏兴趣
S.
作息未适应校园返校节奏
T.
身体疲惫、体质偏弱
U.
课前午休不足或没有午休
V.
其他
W.
4. 你平日晚上平均入睡时间（）
X.
22:30 之前
Y.
22:30–23:00
Z.
23:00–23:30
[.
23:30 以后
\.
5. 你熬夜的主要原因（可多选）（）
].
作业量多，写作业太晚
^.
玩手机、刷视频、打游戏
_.
失眠、睡不着
`.
宿舍环境嘈杂，入睡晚
a.
整理学习资料、预习复习
b.
其他
c.
6. 你课堂犯困是否和课程时段有关（）
d.
上午第一、二节课最困
e.
下午第一、二节课最困
f.
晚自习容易犯困
g.
全天基本无差别
h.
7. 你认为老师课堂状态是否影响你的听课精神状态（）
i.
课堂单调沉闷，容易犯困
j.
课堂生动有趣，不易困
k.
基本没有影响
l.
8. 返校后你的作息适应情况（）
m.
完全适应
n.
基本适应，偶尔疲惫
o.
不太适应，经常困倦
p.
完全不适应，天天上课犯困
q.
r.
三、个人习惯与状态调查
s.
t.
9. 你在校是否保持午休习惯（）
u.
每天午休 20–40 分钟
v.
偶尔午休
w.
几乎从不午休
x.
10. 你日常体育锻炼情况（）
y.
经常锻炼，体能较好
z.
偶尔锻炼
{.
几乎不锻炼，容易疲惫
|.
11. 上课犯困时你的状态（可多选）（）
}.
强行坚持听课，注意力涣散
~.
不自觉低头睡觉、走神
.
头晕、精神萎靡
.
无明显不适
.
.
四、解决方案建议调查
.
.
12. 你认为改善上课睡觉问题最有效的个人方法（可多选）（）
.
早睡早起，保证充足睡眠
.
坚持午休，补充精力
.
减少手机使用，不熬夜
.
课前主动提神、端正坐姿
.
加强体育锻炼，提升体质
.
提前预习，跟上课堂节奏
.
13. 你希望学校 / 老师做出哪些改进（可多选）（）
.
适当控制作业总量，减少熬夜
.
丰富课堂互动，提升课堂趣味性
.
合理安排作息，保障午休时间
.
课间督促学生起身活动、放松
.
加强睡眠、作息习惯引导教育
.
其他
.
.
五、开放性问答
.
.
14. 结合自身情况，简单说说你上课犯困、睡觉的核心原因：
.
.
.
.
15. 你对于解决高一学生上课睡觉问题，有什么好的建议？
.
.
.
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再次感谢你的认真填写！
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