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高一返校学生上课犯困原因及解决方案调查问卷

本问卷旨在调查高一学生返校后课堂频繁犯困的真实原因，收集合理改进建议。

*

1

你的性别

A.女

B.男

*

2

你目前上课犯困、睡觉的频率

*

3

你平日晚上平均入睡时间

该题配额已满，无法继续作答，请联系发布者

A.

22:30之前

B.

22:30-23:00

C.

23:00-23:30

D.

23:30以后

*

4

你课堂犯困是否和课程时段有关

该题配额已满，无法继续作答，请联系发布者

A.

上午第一、二节课最困

B.

下午第一、二节课最困

C.

晚自习容易犯困

D.

全天基本无差别

*

5

你认为老师课堂状态是否影响你的听课精神状态

该题配额已满，无法继续作答，请联系发布者

A.

课堂单调沉闷，容易犯困

B.

课堂生动有趣，不易困

C.

基本没有影响

D.

影响非常大，完全决定是否犯困

*

6

返校后你的作息适应情况

该题配额已满，无法继续作答，请联系发布者

A.

完全适应

B.

基本适应，偶尔疲惫

C.

不太适应，经常困倦

D.

完全不适应，天天上课犯困

*

7

你在校是否保持午休习惯

该题配额已满，无法继续作答，请联系发布者

A.

每天午休20-40分钟

B.

偶尔午休

C.

几乎从不午休

D.

午休时间过长导致下午更困

*

8

你日常体育锻炼情况

该题配额已满，无法继续作答，请联系发布者

A.

经常锻炼，体能较好

B.

偶尔锻炼

C.

几乎不锻炼，容易疲惫

D.

缺乏锻炼且经常感到体力不支

*

9

你课堂犯困最主要的原因是

该题配额已满，无法继续作答，请联系发布者

A.

晚上熬夜、睡眠时间不足

B.

睡眠质量差，多梦、易醒

C.

课堂内容枯燥、听不懂、跟不上

D.

对该科目缺乏兴趣

E.

作息未适应校园返校节奏

F.

身体疲惫、体质偏弱

*

10

你熬夜的主要原因

该题配额已满，无法继续作答，请联系发布者

A.

作业量多，写作业太晚

B.

玩手机、刷视频、打游戏

C.

失眠、睡不着

D.

宿舍环境嘈杂，入睡晚

E.

整理学习资料、预习复习

*

11

上课犯困时你的状态

该题配额已满，无法继续作答，请联系发布者

A.

强行坚持听课，注意力涣散

B.

不自觉低头睡觉、走神

C.

头晕、精神萎靡

D.

无明显不适

*

12

你认为改善上课睡觉问题最有效的个人方法

该题配额已满，无法继续作答，请联系发布者

A.

早睡早起，保证充足睡眠

B.

坚持午休，补充精力

C.

减少手机使用，不熬夜

D.

课前主动提神、端正坐姿

E.

加强体育锻炼，提升体质

F.

提前预习，跟上课堂节奏

*

13

结合自身情况，简单说说你上课犯困、睡觉的核心原因

*

14

你对于解决高一学生上课睡觉问题，有什么好的建议

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